Исследователи разработали ряд теорий, объясняющих мотивацию. Мотивация — это сила, которая инициирует, направляет и поддерживает целенаправленное поведение. Это то, что заставляет нас действовать, будь то перекус, чтобы уменьшить чувство голода, или поступление в колледж, чтобы получить степень. Силы, лежащие в основе мотивации, могут быть биологическими, социальными, эмоциональными или когнитивными по своей природе.
Инстинктивная теория мотивации
Согласно теориям инстинктов, люди мотивированы вести себя определенным образом, потому что они эволюционно запрограммированы на это. Примером этого в животном мире является сезонная миграция. Животные не учатся мигрировать в определенные места в определенное время года; это инстинкты побуждают их к этому.
Группа психологов составила список человеческих инстинктов, которые, по их мнению, необходимы для выживания, включая страх, гнев, любовь, стыд и скромность. Основная проблема этой теории заключается в том, что она не объясняет поведение, а просто описывает его. Существует предположение, что мы действуем импульсивно, но при этом не учитывались все обучающие / обусловливающие факторы, определяющие поведение.
К 1920-м годам теории инстинктов уступили место другим мотивационным теориям, но современные эволюционные психологи все еще изучают влияние генетики и наследственности на поведение человека.
Теория привода
Согласно теории мотивации влечения, люди мотивированы на определенные действия, чтобы уменьшить внутреннее напряжение, вызванное неудовлетворенными потребностями. Например, у вас может быть мотивация выпить стакан воды, чтобы уменьшить внутреннее состояние жажды.
Теория влечения основана на концепции гомеостаза или идее о том, что тело активно работает, чтобы поддерживать определенное состояние баланса или равновесия.
Эта теория полезна для объяснения поведения, которое имеет сильный биологический или физиологический компонент, например голод или жажду. Проблема с теорией мотивации влечения состоит в том, что такое поведение не всегда мотивируется исключительно влечением или состоянием напряжения или возбуждения, вызванным биологическими или физиологическими потребностями. Например, люди часто едят, даже когда не очень голодны.
Теория возбуждения
Теория мотивации возбуждения предполагает, что люди предпринимают определенные действия, чтобы либо уменьшить, либо увеличить уровень возбуждения.
Например, когда уровень возбуждения становится слишком низким, человек может посмотреть захватывающий фильм или отправиться на пробежку. С другой стороны, когда уровень возбуждения становится слишком высоким, человек, вероятно, будет искать способы расслабиться, например, медитировать или читать книгу.
Согласно этой теории, мы заинтересованы в поддержании оптимального уровня возбуждения, хотя этот уровень может варьироваться в зависимости от человека или ситуации.
Гуманистическая теория
Гуманистические теории мотивации основаны на идее, что у людей также есть сильные когнитивные причины для выполнения различных действий.
Считается, что люди мотивированы удовлетворять основные потребности, прежде чем переходить к другим, более продвинутым потребностям. Например, люди сначала заинтересованы в удовлетворении основных биологических потребностей в пище и убежище, а затем — в удовлетворении более высоких потребностей, таких как безопасность, любовь и уважение. Как только эти потребности удовлетворены, основным мотиватором становится потребность в самоактуализации или желание реализовать свой индивидуальный потенциал.
Теория стимулов
Теория стимулов предполагает, что люди мотивированы делать что-то из-за внешнего вознаграждения. Например, у вас может быть мотивация ходить на работу каждый день за денежное вознаграждение в виде оплаты.
Стимулы могут возникать извне (внешние) или внутри (внутренние) человека. Внутренняя мотивация — это когда вы участвуете в поведении, потому что считаете его полезным для вас самих, а не из желания внешнего вознаграждения.
Внешняя мотивация
- Работаете, чтобы получать деньги
- Учитесь, чтобы получить хорошую оценку
- Усердно трудитесь, чтобы получить повышение или признание от начальника
- Убираетесь в доме, чтобы не смущаться, когда приходит компания.
Внутренняя мотивация
- Работаете, потому что нравится работа
- Учитесь, потому что предмет вам интересен
- Беретесь за новый проект, потому что любите сложные задачи
- Убираетесь в доме, потому что чистый дом сохраняет спокойствие.
Теория ожидания
Теория мотивации ожидания предполагает, что, когда мы думаем о будущем, мы формулируем разные ожидания относительно того, что, по нашему мнению, произойдет. Когда мы прогнозируем положительный результат, мы полагаем, что в состоянии сделать это будущее реальностью. Это заставляет людей чувствовать себя мотивированными для достижения результатов.
Теория предполагает, что мотивация состоит из трех ключевых элементов:
- Валентность: ценность, которую люди придают потенциальному результату
- Инструментальность: верят ли люди в то, что они могут сыграть определенную роль в прогнозируемом результате
- Ожидание: вера в то, что у человека есть возможности добиться результата.
Хотя ни одна теория не может адекватно объяснить всю человеческую мотивацию, рассмотрение отдельных теорий может предложить лучшее понимание сил, которые заставляют нас действовать. В действительности существует множество различных сил, которые взаимодействуют, чтобы мотивировать поведение.
