Время прочтения 7 минут Добрый день, дорогой читатель. Хочу рассказать тебе про феномен литературных читок на проекте «Шот Жизни». Почему «феномен»? Потому что это нечто уникальное и необычное. Что это за проект «Шот Жизни»? Отвечаю. Это психологический проект, на котором выходят подкасты о том, как человеку строить отношения с...
Как научиться общаться с людьми?
Я - тот самый человек, который стеснялся всегда и всего. В школе один мальчик даже спросил у моей мамы, разговариваю ли я дома или тоже молчу. В любых компаниях я чувствовала себя мега напряженно, не знала, как себя подать и в основном слушала других. Я всей душой ненавидела это унизительное...
Как стать увереннее и начать проявлять себя?
Как стать увереннее в себе и начать себя проявлять? Статья Зуи Ты хочешь стать увереннее в себе? Давай сразу разграничим. Если ты ждёшь статью, где накаченный свеже-бритый парень будет рассказывать, какие фишки сделают тебя душой компании, что нужно говорить громко, знакомиться с новыми людьми, и зеркалу выкрикивать лозунги, что ты...
Эмоциональное выгорание: как справиться с невидимым монстром?
Выгорание. Страшное слово. Человеку в гипсе сочувствуют: «не трогайте беднягу, у него позвонок треснул». Выгорание, как треснутый позвонок – двигаться тяжело, подчас невозможно, туман в голове, апатия в легких. В мозгу вопрос – зачем? Зачем вообще стараться? Зачем это всё? И давящее ощущение неудачи. Туман в голове, безразличие к работе,...
Как перестать стесняться и научиться уверенно разговаривать с людьми?
О, это чувство, когда ты хочешь проявлять себя, общаться свободно и... молчишь. Давишь из себя слова. И всё так неудобно! Так тяжело. И будь ты хоть сто раз подготовлен к теме разговора, тысячу раз проиграл в голове диалог, а все равно в моменте тушуешься и начинаешь мямлить. Что делать? Как побороть...
Эмоциональное выгорание: корень. Статья против выгорания.
Что делать при выгорании?Нестись на край света — валяться на пляже?Записываться на йогу открывать чакру?Срочно менять работу?Нет. Начни с этой статьи.«Никогда я не подумал бы, что признаки выгорания появятся и у меня» — пишет Франц Вертфоллен. И сам на себе ставит «нейро-эксперимент».В статье: его 5 дней на Гавайях. Казалось бы...
Как контролировать агрессию и не превратиться в комок злости
Здравствуй, милый читатель. Меня зовут Наталья и я никогдане умела выражать злость.Бывал ли ты на моем месте?⟡ История ⟡ Это не я, но тогда я выглядела примерно так же Мои волосы имеют свойство очень сильно виться, что мне не нравится. Периодически я их выпрямляю. И...
Как поднять самооценку и уверенность в себе.
И правда такое чувство, когда нет ничего в голове. Белый шум. Я тогда ничего себе не объяснял, даже не понимал, что со мной происходит.У меня часто бывало такое, что я просто ничего не чувствую. Будто в голове пустота. Такое было особенно в старших классах и уже в универе, когда, к примеру,...
Мне плохо или как выйти из депрессии: моя история
Я ничего не чувствую. Сил нет ни на что, даже зубы почистить. Тебе знакомо такое состояние? Меня зовут Наталья и мне 24. Диагноз «депрессия» мне поставил психотерапевт 4 года назад. Мне назначали лекарства – транквилизаторы, антидепрессанты. Но лучше мне практически не становилось. Это было поверхностное лечение. Врач просто глушила апатию...
От какой еды не поправляются?
2 совета из серии "Шота Жизни"