Как мы определяем успех? Ваше индивидуальное определение того, что такое успех, может варьироваться, но многие могут определить его как удовлетворение, счастье, безопасность, здоровье и любовь.
Это способность достигать своих целей в жизни, какими бы они ни были. Итак, что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на достижение этих целей? Какие привычки есть у успешных людей?
- Формируйте мышление роста
Исследования психологов показывают, что существует два основных образа мышления: установка на данность и установка на рост.
Люди с установкой на данность считают, что успех — это не результат тяжелой работы, а просто следствие врожденных талантов.
Те, у кого есть установка на рост, чувствуют, что они могут меняться, расти и учиться, прилагая усилия.
Что вы можете сделать, чтобы сформировать установку на рост?
- Верьте, что ваши усилия имеют значение. Вместо того чтобы думать, что способности фиксированы, люди с установкой на рост верят, что усилия и упорный труд приведут к значительному росту.
- Изучите новые навыки. Столкнувшись с проблемой, ищите способы развить знания и навыки, чтобы победить.
- Рассматривайте неудачи как учебный опыт. Люди с установкой на рост не верят, что неудача является отражением их способностей. Вместо этого они рассматривают неудачу как ценный источник опыта, на основе которого они могут учиться и совершенствоваться. «Это не сработало, — могут подумать они, — поэтому на этот раз я попробую что-нибудь другое».
- Улучшите эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект относится к способности понимать, использовать и рассуждать с помощью эмоций. Это способность понимать не только свои собственные эмоции, но и эмоции других людей.
Чтобы улучшить свой эмоциональный интеллект:
- Обратите внимание на собственные эмоции. Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете и что вызывает эти чувства.
- Управляйте своими эмоциями. Сделайте шаг назад и попытайтесь взглянуть на вещи беспристрастным взглядом. Избегайте сдерживания или подавления своих чувств, но ищите здоровые и подходящие способы справиться с тем, что вы чувствуете.
- Слушайте других. Для этого нужно не только слышать то, что они говорят, но и обращать внимание на невербальные сигналы и язык тела.
- Развивайте умственную стойкость
Психическая стойкость означает способность продолжать попытки даже перед лицом препятствий, рассматривая проблемы как возможности. Такие люди контролируют свою судьбу, уверены в своих способностях добиться успеха и стремятся завершить начатое.
Что вы можете сделать, чтобы улучшить свою психологическую стойкость и повысить свои шансы на успех в жизни?
- Верьте в себя. Избегайте негативных разговоров с самим собой и ищите способы оставаться позитивными и поощрять себя.
- Продолжай пытаться. Даже когда что-то кажется невозможным развивайте свои навыки и продолжайте идти вперед.
- Ставьте цели. Начните с достижимых целей. Имея к чему стремиться, вы сможете лучше двигаться вперед и преодолевать препятствия.
- Найдите поддержку. Наставники, друзья, коллеги и члены семьи могут подбодрить вас, когда дела станут тяжелыми, предложат совет и помощь, которые повысят шансы на успех.
- Укрепите свою силу воли
Исследователи обнаружили, что те, кто достигли наибольших успехов в жизни, обладали настойчивостью и силой воли. Эти характеристики являются частью общей личности человека, но их также можно улучшить.
- Отвлечение. Например, если вы пытаетесь похудеть, но вам трудно отказаться от любимых закусок, отвлечение себя в моменты слабости — это эффективный способ избежать искушения.
- Практика. Сила воли — это то, что вы можете развить, но это требует времени и усилий. Начните с небольших целей, для достижения которых требуется сила воли, например, избегайте сладких закусок. По мере развития силы воли для достижения небольших целей, вы обнаружите, что ваша сила воли также становится сильнее при работе над более крупными целями.
- Сосредоточьтесь на внутренней мотивации
Часто люди начинают работать с внешними мотивацией. Но именно внутренние мотиваторы срабатывают и заставляют людей продолжать работу, чтобы поддерживать это новое поведение.
Что вы можете сделать, чтобы усилить чувство внутренней мотивации?
- Испытайте себя. Достижение цели, которая достижима, но не обязательно легка, — отличный способ повысить мотивацию к успеху. Испытания поддерживают интерес к задаче, повышают самооценку и предлагать отзывы о тех областях, в которых вы можете улучшить. Выбор немного сложного задания поможет вам начать работу — это захватывающе!
- Оставайтесь любопытным. Ищите вещи, которые привлекают ваше внимание и о которых вы хотели бы узнать больше.
- Возьмите под свой контроль. Может быть трудно сохранять внутреннюю мотивацию к достижению цели, если вы не чувствуете, что имеете какое-либо реальное влияние на результат. Ищите способы, которыми вы можете играть активную роль.
- Не бойтесь конкуренции. Могут быть другие люди, пытающиеся достичь тех же целей, что и вы, но это не значит, что следует сдаваться. Не сравнивайте свой прогресс с чьим-либо другим. Вы можете искать мотивации и вдохновения в других, но помните, что у всех нас разные пути.
- Воспитание черт, связанных с высоким потенциалом
Психологи уже давно пытаются связать определенные черты или характеристики личности с успехом в жизни и работе.
Если вы пытаетесь научиться быть успешным в жизни, подумайте, что вы можете сделать, чтобы развить эти ключевые качества:
Добросовестность.
Сознательные люди учитывают последствия своих действий. Вы можете воспитать эту черту:
- Думая о последствиях действий
- Принимая во внимание точки зрения других людей
Принятие двусмысленности.
Жизнь полна ситуаций, которые не всегда ясны. Вместо того, чтобы быть жесткими и негибкими, они готовы адаптироваться. Вы можете научиться допускать двусмысленность:
- Бросить вызов своим точкам зрения и учитывать мнения и идеи, отличные от ваших собственных.
- Готовность измениться
- Ценить разнообразие
Возможность регулировки.
Помимо способности принимать двусмысленность, успех зависит от способности быстро приспосабливаться к изменениям. Вы можете воспитать эту способность приспосабливаться:
- Переосмысление сложных ситуаций, чтобы рассматривать их как возможности для обучения и роста, а не просто как препятствия, которые нужно преодолеть.
- Открытость к изменениям; когда планы или ситуации меняются, сделайте шаг назад и подумайте, как справиться
Смелость.
Успешные люди готовы рисковать даже перед лицом неудачи. Исследования показывают, что смелые люди используют положительные эмоции для преодоления страха. Вы можете повысить свою толерантность к риску, если используете:
- Подавление негативных эмоций и сосредоточение внимания на более позитивных чувствах
- Уравновешивание риска со здравым смыслом; осторожность и прагматичность тоже окупаются, в зависимости от ситуации
Любопытство.
Успешные люди интересуются окружающим миром. Они всегда хотят узнать больше, в том числе новые знания и навыки. Вы можете развить любопытство:
- Соотнесение задач с вашими интересами
- Изучение нового
Конкурентоспособность.
Успешные люди используют конкуренцию для мотивации, но не становятся жертвами ревности. Вы можете воспитать здоровое чувство конкуренции, если будете:
- Ориентироваться на собственные улучшения — обратите внимание на свой прогресс
- Быть счастливым, когда другие добиваются успеха
Некоторые черты и типы личности могут лучше подходить для определенной работы, чем другие. Однако ни одна конкретная черта личности не может гарантировать успех, а ее низкое качество не может обречь кого-то на неудачу.
Не существует единой меры успеха и, конечно же, нет единого ответа на вопрос, как добиться успеха в жизни.Развивайте эти способности, и со временем вы обнаружите, что лучше способны достичь своих целей и добиться желаемого в жизни успеха.
