Что теория мотивации может рассказать нам о человеческом поведении

Исследователи разработали ряд теорий, объясняющих мотивацию. Мотивация - это сила, которая инициирует, направляет и поддерживает целенаправленное поведение. Это то, что заставляет нас действовать, будь то перекус, чтобы уменьшить чувство голода, или поступление в колледж, чтобы получить степень. Силы, лежащие в основе мотивации, могут быть биологическими, социальными, эмоциональными или когнитивными по...

Что такое эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект (ЭИ) относится к способности воспринимать, контролировать и оценивать эмоции. Некоторые исследователи предполагают, что эмоциональный интеллект можно изучить и укрепить, в то время как другие утверждают, что это врожденная характеристика. Как измеряется эмоциональный интеллект Появился ряд различных оценок для измерения уровня эмоционального интеллекта. Такие тесты обычно делятся на два...

Что такое самооценка?

Здоровая самооценка влияет на мотивацию, психическое благополучие и общее качество жизни. Однако слишком высокая или слишком низкая самооценка может быть проблематичной. Лучшее понимание вашего уникального уровня самооценки может помочь вам найти баланс, который подходит именно вам. Что такое самооценка? В психологии термин самооценка используется для описания общего субъективного чувства человека...

Что такое образ мышления и почему он важен

Может ли то, что вы думаете о себе, повлиять на ваш успех или неудачу? Ваше мышление - это набор убеждений, которые определяют понимание мира и себя. Это влияет на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя в любой ситуации.   Существует два основных образа мышления: фиксированный и рост.  Человек с...

Что такое мотивация?

Будем честны, термин "мотивация" — окутан человеческими оправданиями и напрямую связан с нашей ленью. "Эээх, лежу, потому что нет мотивации" "У меня не было мотивации и я прошляпил дедлайн" "Ах где же взять мотивацию, чтобы пойти и сделать Х?" Люди любят выдумать себе красивое слово, чтобы просто оправдать лень. Но...

Почему постоянно хочется спать?

"Мама спит. Она устала. Ну и я играть не стала..." - этот детский стишок был гимном моего детства. Дедушка с бабушкой все время цыкали, советуя пойти играть в другую комнату, чтобы не мешать маме, уставшей после работы. Для них было еще лучше, если бы и я ложилась спать днем. "Дети...

Умственное упражнение, которое поможет вам найти смысл в своей жизни

Если вы чувствуете себя потерянным или недовольным тем, как складывается ваша жизнь, первым делом нужно начать думать о том, что вы цените в жизни. Хотя это упражнение не займет много времени, при правильном выполнении оно может иметь долгосрочные последствия, помогая вам жить жизнью, полной смысла. Определите свои основные ценности Ваши...

Симптомы выгорания и лечение

Люди, которые изо всех сил пытаются справиться со стрессом на рабочем месте, подвергаются высокому риску выгорания, которое вызывает у людей чувство истощения, опустошенности и неспособности справиться с жизненными требованиями. Если оставить без внимания, выгорание может затруднить человеку нормальное функционирование в повседневной жизни. Что такое выгорание? Термин «выгорание» — относительно новый....

Выгораешь? Отдохни! 6 советов против выгорания.

Всем привет. Возможно, одним тихим днём в интернете/ у знакомых вам встретилось слово "выгорание" (куда его только ещё не впихнули). Возможно, вы пришли к психологу, а он: "Батюшка, да у вас оно самое". И вот теперь гугля "выгорание", сразу хочется понять: "Так про меня ли это?". Давайте сразу к "симптомам":...

Как успокоиться, когда справляешься с тревогой

5 эффективных методов, которые можно попробовать где угодно и когда угодно По оценкам исследователей 31% взрослого населения в какой-то момент своей жизни может испытывать тревожное расстройство.  Хотя стресс и беспокойство могут быть неизбежны, когда мы ориентируемся в естественных приливах и отливах жизни, существуют эффективные способы самоуспокоения и управления своим беспокойством....